Les abdos de Gasquet

Abdos de Gasquet

« Les bons abdos rentrent le ventre, galbent la taille,
étirent le rachis et font grandir. »

C’est la méthode développée par Bernadette de GASQUET, médecin, spécialiste du périnée depuis de nombreuses années dont la compétence est connue et reconnue par le milieu médical (sages-femmes, kinésithérapeutes, … ) en France et à l’étranger.

Les exercices qu’elle propose permettent :

  • De renforcer la sangle abdominale tout en préservant et tonifiant le périnée ainsi que le dos.
  • D’améliorer sa silhouette.
  • D’améliorer sa posture et sa respiration (Je me tiens mieux donc je respire mieux).
  • De développer sa conscience corporelle.

De plus, les exercices variés proposés permettent de tonifier tout le corps … sans souffrir.

Grâce au stretching, améliorez votre souplesse, venez vous détendre. Etirements musculaires à partir de postures associées à une meilleure respiration