Les abdos de Gasquet

08.10.2020

Ça vous parle???😉

“Périnée, Expir” et non “expire”
Cette formule sous forme de consigne veut dire que tout placement, toute mobilisation, part du “fondement”, c’est à dire de la contraction du périnée qui est le starter de l’expiration. Laquelle continue à remonter tous les viscères et érige la colonne dans un grandissement